O famoso sono da Beleza!

BOA NOITE !!!!

 

Várias perguntas são feitas quanto a este sono da beleza , ele realmente funciona ? Faz efeito ? Vale a pena fazer isso ? Pois hoje , vou tirar todas as suas duvidas ! É isso mesmo !

@ Não adianta ir em SPA de relachamento , pois fique ciente que não dá certo ! Apenas quando estamos dormindo , nossa musculatura facil atinge o ponto máximo de relachamento !

Pois sim , com isso é comprovado que ao dormir , sua musculatura facial atinge o ponto máximo de relachamento que jamais iria conseguir em um SPA ! É comprovado que um descanço prolongado , pode lhe causar , PERDA DE RUGA , PERDA DAS OLHEIRAS ... aaah ! Já ia me esquecendo ! O nosso amigo PEPINO ? Lembram dele ?

NÃO AJUDA NA REMOÇÃO DE OLHEIRAS !

Então , não disperdicem Pepinos atoa ! Apesar de ser um otimo Legume , não é um bom amigo da mulher !

Dica: Está comprovado cientificamente que quem dormi bem , ou seja , tem uma boa noite de sono , engorda menos ! Falando mais simplificadamente : DORMIR EMAGRECE !

@ Eu falo tanto em ter uma boa noite de sono , mais como faço para ter uma ?

Uma noite reparadora não precisa obrigatoriamente das famosas oito horas de sono. Cada organismo possui seu próprio relógio biológico, e a melhor maneira de você descobrir se está dormindo o suficiente é observando seu próprio cansaço e disposição quando acorda e ao longo do dia.Mais importante que a quantidade, é a qualidade. Dez horas na cama podem não significar nada de descanso, se você passar a madrugada inteira agitada ou acordando.

Cuidados para ter um sono tranquilo e relaxante :

1. Evitar banhos muito quentes, pois atrapalha a circulação e o organismo demora para retomar seu equilíbrio, dificultando o sono.
2. Evitar a ingestão de bebidas alcoólicas ou que contenham cafeína (café, alguns chás e coca-cola, por exemplo) e cigarro.
3. Fazer a última refeição pelo menos duas horas antes de dormir.
4. Manter o quarto arejado.
5. Tornar a casa ambiente tranquilo.
6. Se possível, fazer uso de massagem antes de se deitar.
    
    
   Caroline R.
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